夫との価値観のズレにつらくなっているあなたへ
こんな時ない？
・なんでわかってくれないんだろう…
・言い方・言葉が気になってモヤつく
・私は間違ったこと言ってないのに、って苦しくなる
相手との価値観のズレにストレスを感じてる時ほど何かが起きてる。
それは
「自分が自分を喜ばせてあげられなくなってる状態」になってるってこと。
つまり矢印が相手への行動や発言（外側）に向いていて、自分の内側を置き去りにしてしまい続けた状態。
だから必要なのは、まずこれ。
矢印を相手から、自分へ戻す。
⚫︎自分が何をしてると嬉しいか、楽しいか、喜べるか、心休まるか自分で自分を知ってる？
日常の中で自分が自分のご機嫌を取れること。
⚫︎やらなきゃいけないってことをやめる。
やりたい！ってことをやっていいんだって罪悪感を持たずに許可を出すこと。
これ大事。
例えば
・贅沢に昼間にお風呂で1時間たっぷり半身浴
・キッチンドリンカーで夕飯作りをする
どちらも自分の好きな音楽やドラマ・映画を聴きながらが私のポイント。
・元夫に家や子供達を任せて時に遊びにいく・飲みにいく
私の時間の使い方は私が決めていいんだから。
・オラクルカードやタロット占いが大好きだから、見たりやったりして遊んでる
・ネイル塗ったり、アイブローの書き方研究してみたり、昼寝したり、手帳書いたり
・お香を焚いてPCやったり。
好きなことを好きな時にやればいい。
衣食住があれば自分も家族もそれだけで心地よく生きられる。
子供が生まれてからは、ちゃんとやらなきゃ星人だったからこそ、
元夫にイラつく理由は相手にもそれを（同じを）求めてたからだってわかった。
私の価値観を理解しようともしてもらえてないって感じてたことに苛立ってたんだよね。
だから自分の”ちゃんとやらなきゃ”や自分へのダメ出しをやめていい理由がそこでわかった。
できてるできてないの自分へのジャッジをしてると、
相手にもジャッジをするようになるから。
私はすでに十分できてる。
いるだけで、毎日当たり前に過ごしてるだけで十分お母さんできてる。
そう気づくだけで自分にも人にも穏やかになれる時間が増えていく。
苛立ちだけではなくて、価値観が違うと感じてしまうことで悲しくなる出来事もあるよね。
でもそんな時も、矢印が相手に向いてしまってる（相手に求めてる）んだってことを忘れないで。
矢印を自分に向けて、自分が求めてるものを自分が叶えてあげるの。
自分を幸せにしてくれる1番の人は自分だよ。
自分以外の人じゃない。
まずは日常の小さな行動から自分の心を楽にしてあげて欲しい。
離婚の決断をする前に、
まずは自分に矢印を向けること。
それは自分を知ること。
自分を知ることで自分が自分を幸せにできるから。
