2025-10-22 / 最終更新日時 : 2025-10-22 manami 2025年 自分を知る・自分と向き合うということ ふとしたとき、こんな気持ちになることはありませんか。「私って、何が好きなんだろう」「本当はどうしたいんだろう」「自分の気持ちがわからない…」 忙しい毎日の中で、家族や仕事のことばかりが優先で、つい自分のことに目を向けるこ […]
2025-10-17 / 最終更新日時 : 2025-10-17 manami 2025年 得意は“特別な何か”じゃなく、日常の中にある Contents1 「私には得意なんてない」なんて、実は大きな勘違いかもしれない。2 長所や得意は「日常にある」3 潜在意識に眠る「得意」を掘り起こすには4 得意は「見つける」というより「育てる」もの5 誰にでもちゃんと […]
2025-10-06 / 最終更新日時 : 2025-10-06 manami 2025年 40代からの“モヤモヤ”はチャンス！自分らしい人生を見つける合図 40代になってから、ふと立ち止まって「これからの人生、どうしようかな」と思うことはありませんか。40代主婦が「自分を見失う」のは自然なこと。それは、決して悪いことではなく、むしろ“これからが楽しみになるサイン”なんです。 […]
2025-10-03 / 最終更新日時 : 2025-10-04 manami 2025年 睡眠の質を上げるナイトルーティン【簡単にできる習慣・飲み物・グッズ】 突然ですが、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの悩みを抱えていませんか？睡眠の質はちょっとしたことでも取り入れたり、寝る前の工夫によって大きく変わります。“継続”が苦手な私だからこそ特別なことではなく、飲み物、快眠を助け […]
2025-10-01 / 最終更新日時 : 2025-10-01 manami 2025年 ノート1冊で自分の価値を感じれる 「毎日頑張っているのに、なんだか自分に自信が持てない…」そんな気持ちを抱えている方は少なくありません。でも実は“自己受容の習慣”を取り入れることで、自分を肯定できる感覚が少しずつ育つんです。 本記事では、ノー […]
夫婦関係の悩みや離婚を経たのち、人生において心身の健康の大切さを身をもって感じました。 同じように悩みやストレスで心の痛みを感じ始めている人たちに少しでも想いや何かしらの気づきが届けられたら•••と思って発信することにしました。 苛立ちや悲しみから諦めないでほしいと愛や願いを込めて・・・
