ふとしたとき、こんな気持ちになることはありませんか。「私って、何が好きなんだろう」「本当はどうしたいんだろう」「自分の気持ちがわからない…」 忙しい毎日の中で、家族や仕事のことばかりが優先で、つい自分のことに目を向けるこ […]

「私には得意なんてない」なんて、実は大きな勘違いかもしれない。 SNSを眺めていると、「好きなことを仕事にしている人」「副業で成果を出している人」がたくさん目に入ってきますよね。楽しそうに発信している姿を見るたびに、ふと […]

40代になってから、ふと立ち止まって「これからの人生、どうしようかな」と思うことはありませんか。40代主婦が「自分を見失う」のは自然なこと。それは、決して悪いことではなく、むしろ“これからが楽しみになるサイン”なんです。 […]

突然ですが、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの悩みを抱えていませんか？睡眠の質はちょっとしたことでも取り入れたり、寝る前の工夫によって大きく変わります。“継続”が苦手な私だからこそ特別なことではなく、飲み物、快眠を助け […]

「毎日頑張っているのに、なんだか自分に自信が持てない…」そんな気持ちを抱えている方は少なくありません。でも実は“自己受容の習慣”を取り入れることで、自分を肯定できる感覚が少しずつ育つんです。  本記事では、ノー […]