みなさん運動など体を動かすことってされてますか？

私は今41歳なんですが、初めて妊娠した34歳の時からま～～ったく運動なんてしていなくて、

やらなきゃやらなきゃと思いながらもまた今年も終わった。

来年こそは！

・・・また今年終わった・・・。

来年こそは！！

・・・終わった・・・・・・。

と、気付いたら41歳の今を過ごしております。

これがね、出産のせいにするのは良くないとわかってますが、ほんと体のライン？
太り方というか体が全然独身の頃と違うんです。

これはほんと自分で意識して動かない限り戻らないことはわかってるのに、そう思うだけで行動は一切起こしていなかった私。

洋服を買いに行く度、写真を見る度、検診の度、

「・・・・ヤセタイ・・・・」と感じ、

今になって（今更ですが）健康や肌のこともかなりかなり気になってたまらなくなってきたので、

42歳を迎える前にとうとう強い意志を持って立ち上がろうと思いました！！

そう思って今日5日目。（笑）

少しずつでもいいからちゃんと結果出していきたいので、恥ずかしいけど自分のブログでも人様に言い切っちゃって、頑張りたいと思います！！
（ぁ、なかなか成果が出てなくても優しい温かいお声がけをお願いできたらありがたいな・・・（笑））

そんなわけで、まずここからでしょという基本を治すべく、
今すぐできることでまず変えてみることにしてみました。

①　家でのストレッチ毎日欠かさずやる　⇒　これやりたい！と思った１０分間の方法を見つけた

②　夕飯とお風呂の順番を変えた　⇒　時短につながることがわかった

③　夕飯時のハイボールをやめて、飲みたい時はお風呂後の自由時間に１杯OK　⇒　ダイエットには入浴後がいいらしい

④　壊れて以来買い替えていなかった体重計を新しく買った　⇒　モチベーション下げないために

⑤　長生き味噌汁取り入れる　⇒　健康に体にとってもいい・痩せやすくなる

⑥　砂糖をなるべくとらないよう心がける　⇒　使う時はブラウンシュガーかはちみつ

この辺のことをまずやり始めたんだけど、これらが継続できてきたら次のステップに参ろうと思います♪
（ゆっくりすぎる？（笑）一気に始めると挫折するので私にとって◎♪（笑））

自分ケアタイム

基本的にせっかちの素質があった私ですが、独身時代は自分がせっかちとは全く気付いてませんでした。

でも、子供を産んでから自分がどんどんせっかちになってきてることに気づき始めて、今ではほーんとよくチャカチャカしてる（笑）

しかし家事ならチャチャッとこなせたらいいけど、自分のスキンケアやボディケアはこのままチャッチャカやってたらマズイぁ～と気になっていながらも。。。

これじゃ理想の５０代を迎えられない！


そんな風に思いながら日々過ごしていましたが、
痩せたいという理由から夜のルーティンを変えてみてたところ、

焦らずゆったりスキンケアが出来るような時間をなんと急に・・・
「ゲットだぜぃ！」（子供がポケモンにハマりだしたものでうつりました（笑））

私この『焦らず』ってのがポイントなんです！！
そこが私にとっての、とっても嬉しい変化を感じるところなんです！

今ままでもスキンケアタイムはもちろん確保するしちゃんとやってましたけど、後追いの時期が終わったらきっと…なんて思ったけど、今度は子どもたちの食事の用意・食事が控えてる中ヌリヌリしてると、
「ママ～お腹すいた～」「ママまだ～？」「早く～」とワーキャー言ってくるとってもカワイイ我が子たち。。。。。

ゆったりお顔やボディにヌリヌリ～ってな感じじゃないんです～～～（T□T）
キレイにな～れ、キレイにな～れ♪なんて心込めて浸透させてる場合じゃないんです～（T□T)

夕飯の時くらいはゆったり会話しながら食べたかったから、食事はお風呂後にしてたんだけど、それを逆にしてみたら遅くても７時前には食べ終わるので体型を変えたい私にとっても都合がいいし、子どもたち食べこぼしや汚れもお風呂入る前だからいっか♪てなる。

しかも！スキンケアタイムを焦らずできるってことがストレスを減らせて、女性力を感じれる癒やしの時間をゲット出来たような♪（笑）

食事だって先にしたからって、セカセカ食べなきゃいけないってこともなく全然普通だったし（笑）

そんなわけで、変えてみたらプラスになった変化を２個も感じられた～♪と、喜んでいるところでございます♪

これって小さな変化だし、なんてことない、むしろどっちでもいいんじゃない？ってことだけど、ちょっと変えてみるだけで欲しかったのはコレコレ～♡なんて思ったり、嬉しいやこの方法楽だわ～を感じれると、昨日よりも今日が良くなってることを実感します♪

もっと時間がほしい～

そんな風に思ったりしませんか？

私の場合は独身の時はそんなに思ってなかったんですが、
出産してからジワジワ思うようになり、
目標見つけたらさらに思うようになり、
自分で仕事をしようと決めたらさらにさらに思うようになり！

日々なんか中途半端になっちゃうことが多くて、どうしたらやりたいことをバランス良く出来るの！？モヤモヤしてたんですね。

そんな時に、
・時間術というものを私も知りたい！
・私も働きながらも輝いてるママたちと同じように頑張りたい！
と思って時間マネージメントを学んだんです。

それが時間を作るということだけじゃなくて、今も未来も人生そのものをさらに大切に思う必要があったのです。

妻であり、母であり、自分をもつ女性にとって、時間をどう使うかは人生の過ごし方・楽しみ方を大きく左右します。

私にとって願いを叶える人生の方法を得たことのように、きっとこの学びは家族や自分のためにがんばりたいママの生涯に役立ちます。

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